Kursübersicht
Ergänzend zur Einzelbegleitung biete ich in regelmäßigen Abständen Gruppenkurse und Seminare in Siegburg an. Sie bieten einen geschützten Raum für gemeinsame Erfahrungen, Reflexion und heilsame Regulation.
Basenfasten & Säure-Basen-Balance
Manchmal braucht der Körper keine radikale Veränderung, sondern eine bewusste Phase der Entlastung.
Über vier Wochen begleite ich Sie in einer kleinen Gruppe durch das Basenfasten. Medizinisches Hintergrundwissen, bewusste Ernährung, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Impulse helfen dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Mehr erfahren →Systemaufstellungen
Im geschützten Rahmen einer Gruppe können Sie ein eigenes Anliegen aufstellen oder andere Prozesse als Stellvertreter begleiten. Beides kann neue Perspektiven eröffnen und Zusammenhänge erfahrbar machen, die sich allein im Gespräch manchmal nur schwer erschließen.
Mehr erfahren →Achtsamkeit & Nervensystemregulation
Unser Alltag fordert viel Aufmerksamkeit nach außen. Umso wertvoller kann es sein, wieder wahrzunehmen, was im eigenen Körper und Nervensystem geschieht.
In meinen Workshops verbinden sich einfache Übungen zu Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung mit verständlichem Wissen über Stress und Regulation. Ziel ist nicht perfekte Entspannung, sondern ein bewussterer Umgang mit den eigenen Signalen im Alltag.
Weitere Workshops & Themenabende
Manchmal reicht schon ein neuer Blickwinkel, um etwas in Bewegung zu bringen.
In kompakten Themenabenden verbinde ich verständliches Wissen über Gesundheit, Nervensystem und Selbstwahrnehmung mit praktischen Übungen und Raum für Austausch. Themen können beispielsweise sein: „Wenn der Körper Signale sendet“, „Stress verstehen – das Nervensystem regulieren“ oder „Eigene Muster erkennen und neue Wege entwickeln“.
Hinweis zu aktuellen Terminen:
Meine Kurse finden in kleinen Gruppen in meiner Praxis statt. Genaue Termine und freie Plätze können Sie der Seitenleiste entnehmen oder direkt über das Kontaktformular anfragen.